Coaching professionnel individuel

De retour au travail.
Mais tu ne te reconnais
plus tout à fait.

Tu as repris ton travail, ton rythme, tes habitudes. Pourtant, quelque chose a changé. Je t'accompagne pour mettre des mots sur ce qui a bougé, retrouver de la clarté et construire une vie professionnelle qui te ressemble aujourd'hui.

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Tu te reconnais ?

Tu as changé. Mais ton travail, lui,
n'a pas changé avec toi.

Tu fais ce qu'il faut. Et pourtant, intérieurement, tu te poses de plus en plus de questions.

Ce que tu ressens

Tu as l'impression de ne plus vraiment te reconnaître dans ton travail.
Tu te demandes si tu veux encore la même carrière qu'avant.
Tu culpabilises de vouloir autre chose alors que, sur le papier, tout va bien.
Tu t'es habituée à faire passer les autres avant toi.
Tu dis oui, tu t'adaptes, tu avances… mais tu t'épuises.
Tu as envie de changement sans savoir exactement lequel.
Tu as peur de faire le mauvais choix.

Et au fond, tu aimerais…

Comprendre ce dont tu as réellement besoin aujourd'hui.
Retrouver du sens dans ta vie professionnelle.
Faire des choix qui correspondent à la femme que tu es devenue.
Oser t'affirmer sans culpabiliser.
Retrouver confiance dans tes capacités et tes choix.
Savoir quelle direction prendre, même si tout n'est pas encore défini.

Tu n'as pas forcément besoin de tout changer. Tu as peut-être simplement besoin de comprendre ce qui doit changer pour que ta vie professionnelle te ressemble à nouveau.

L'accompagnement

Un espace pour faire le point

Sans avoir à avoir déjà toutes les réponses. Le coaching n'est pas une méthode pour te dire quoi faire : c'est un espace où tu peux enfin ralentir, prendre du recul et regarder honnêtement où tu en es.

01 — Comprendre

Nous partons de ta situation actuelle, telle qu'elle est aujourd'hui.

Ce qui te pèse
Ce qui te questionne
Ce qui te manque
Ce que tu n'arrives peut-être pas encore à formuler

02 — Clarifier

Nous faisons le tri entre ce que tu veux vraiment et ce que tu fais par habitude, par peur ou pour répondre aux attentes des autres.

Tes valeurs et tes besoins
Tes envies et tes priorités
Ce qui prend progressivement sa juste place

03 — Choisir

Tu explores tes possibilités et tu identifies ce qui fait sens pour toi. Pas la décision parfaite : la décision qui te ressemble.

Explorer les possibles sans te censurer
Identifier ce qui fait vraiment sens
Assumer un choix qui t'appartient

04 — Mettre en mouvement

Une fois la direction clarifiée, nous transformons tes prises de conscience en actions concrètes et réalistes. Pas une liste de choses à faire : un mouvement qui part de toi.

Des actions concrètes et réalistes
Un rythme qui tient dans ton quotidien
Un élan qui t'appartient

Concrètement, comment ça se passe ?

Un accompagnement individuel
sur 3 mois

Appel découverte

30 minutes pour faire connaissance, parler de ta situation et voir si mon accompagnement correspond à ce dont tu as besoin. Gratuit, sans engagement, en visio.

Séance préliminaire

Un point approfondi sur ta situation, tes attentes et ce que tu souhaites faire évoluer. Nous définissons ensemble ton intention de coaching.

Les séances de coaching

4 à 6 séances d'une heure, réparties sur environ trois mois. Chaque séance a un fil conducteur, mais rien n'est figé : nous travaillons à partir de ce qui est vivant pour toi.

Le bilan

Nous regardons le chemin parcouru : ce qui a changé, ce que tu as compris, ce que tu veux préserver. Et comment continuer sans revenir à tes anciens automatismes.

∞

Entre les séances

Selon tes besoins, je peux te proposer des exercices ou des pistes de réflexion personnalisés pour prolonger le travail entre deux rendez-vous.

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À propos

Et si tu n'avais pas besoin de redevenir celle que tu étais avant ?

Après mon congé maternité, je suis moi aussi retournée travailler avec cette sensation étrange : tout était à sa place, sauf moi. Mon poste était toujours là, mes compétences aussi. Mais quelque chose en moi avait bougé.

Professionnelle des ressources humaines depuis plus de dix ans, j'ai choisi de me former au coaching jusqu'à la certification ICF Niveau 2. Mon expérience RH me permet de comprendre concrètement ton environnement professionnel. Ma posture de coach te permet de prendre du recul et de trouver tes propres réponses.

Je ne vais pas te dire quel métier choisir ou quelle décision prendre. Je vais t'aider à comprendre ce que toi, tu veux.

Découvrir mon histoire →

Ce qu'elles en disent

Des femmes qui ont repris leur place

Adeline a une vraie capacité d'écoute, elle m'a permis de prendre du recul, de comprendre ce qui me bloquait et surtout de trouver mes propres solutions. Je me suis sentie comprise, challengée et surtout capable d'avancer.

Julie

Adeline a rapidement créé un espace dans lequel je me suis sentie libre de parler sans jugement. Elle ne cherche pas à donner des solutions toutes faites : elle pose les bonnes questions et nous amène à trouver nos propres réponses. Certaines de ses questions ont continué à me faire réfléchir plusieurs jours après nos séances. J'ai repris confiance en moi et surtout en ma capacité à prendre des décisions.

Lucie

Je pensais avoir besoin qu'on me dise quel métier faire. En réalité, j'avais surtout besoin de comprendre ce qui était important pour moi. Adeline m'a aidée à remettre de l'ordre dans mes pensées et à identifier ce qui me correspondait vraiment. J'ai beaucoup aimé son écoute et sa façon de poser des questions qui font réfléchir sans jamais imposer sa propre vision.

Clara

Ce que tu peux venir chercher ici

Pas forcément une reconversion.
Peut-être autre chose.

Pas forcément un nouveau métier. Pas forcément une réponse immédiate. Mais peut-être…

De la clarté.
De la confiance.
De l'espace pour toi.

La permission de vouloir autre chose.
Et le courage de commencer à le construire.

Et si tu commençais simplement par en parler ?

L'appel découverte,
c'est 30 minutes pour toi.

Tu n'as pas besoin de savoir exactement ce que tu veux avant de prendre rendez-vous. C'est justement pour cela que nous pouvons commencer par un échange : 30 minutes pour poser ce qui se passe, sans engagement et sans avoir à décider quoi que ce soit.

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De retour au travail.Mais tu ne te reconnaisplus tout à fait.

Tu as changé. Mais ton travail, lui,n'a pas changé avec toi.